身體火氣大可以喝什麼茶呢？天氣忽冷忽熱，有感覺最近常常口乾舌燥嗎？原因可能是因為秋天氣候較為乾爽，乾燥的空氣容易導致身體缺水進而有上火的情況發生，今天就要來跟大家介紹能幫助身體降火的３種茶飲。
火氣大喝什麼茶可以幫助降火氣？第一款要跟大家推薦降火氣茶飲就是蓮子心甘草降火茶，這款茶飲對於常熬夜造成「心火盛」的族群或是壓力大、容易煩躁者都非常適合喝此款茶做調理。⠀
蓮子心甘草降火茶製作方式茶飲配方：蓮子心2克、生甘草3克使用方式：將蓮子心及甘草洗淨切片，放入茶壺中用沸水沖泡悶煮10分鐘即可調理作用：清心火、去熱、消除煩躁，適合壓力大、常熬夜「心火盛」的族群飲用注意事項：脾胃虛寒、大便稀溏者不宜飲用蓮子心甘草降火茶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
降火氣漢方茶飲推薦第二款要跟大家介紹的降火氣茶飲是洛神烏梅甘草茶，洛神花是屬於較涼性的中藥材，因此除了能夠幫助降火氣、調節血脂，還能幫助血管放鬆，降低心臟收縮壓。但也因為性涼，通常不建議短時間大量飲用，或長期過渡飲用。
洛神烏梅甘草茶製作方式茶飲配方：100克洛神花、少許烏梅、甘草使用方式：先將烏梅、甘草放入1000cc水，水滾後再放入100克的洛神花，再滾一次後熄火燜5分鐘，即可飲用。調理作用：降火氣、降血壓、血脂注意事項：腸胃不好者，建議飯後飲用，腎不好者、血壓偏低者不宜多喝，孕婦、生理期、體質偏寒者不宜飲用洛神烏梅甘草茶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
火氣大漢方茶飲推薦第三款降火氣茶飲就是枸杞菊花茶，這款茶推薦給容易易怒、臉上長痘痘者，茶中的菊花可幫助調降肝火，平常晚睡容易火氣大者都很適合喝這款茶飲。⠀⠀⠀
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明目枸杞菊花茶製作方式茶飲配方：白菊花10克、枸杞10克、少許冰糖使用方式：中藥材加水300至500cc，煮沸後再燜一下即可調理作用：清肝明目、生津解渴、調降肝火⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
每個人的體質都不盡相同，以上茶飲配方並不能作為醫師醫囑，並且並不指涉任何含有相關漢方或藥材之茶飲具有特定醫療效果。最後提醒大家，如果火氣大相關困擾一直都沒有得到改善，請就近諮詢專業醫師的門診治療。
＊文章作者：本文由曾柏翰中醫師及翰方御品團隊共同撰寫
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